ガッツリ食べてやせたいの


やっぱ、食事制限して痩せても
そんなにもたないし、食べれないってつまんない。
加減が難しい。

だから、「健康的痩身」に繋がりそうな
食べ物・食べ方を模索せねば！



これぞ？

朝食りんごヨーグルト。
リンゴ半分を切って、無脂肪プレーンヨーグルトかけただけです。
なんか整腸作用ありそうだから。
朝ごはん前に食べるのが効果あるんじゃないかなーと
個人的に思ってますが根拠に自信はないです。
一時期、食事の前には大抵リンゴを半個食べていました。
言うまでもありませんが、
某番組のダイエット番組の影響です。実験データ捏造のアレです。
信じ込んでましたよー、ええ。王林皮ごと食ってましたよ。
でもまあ、痩せるか否かはともかく、身体にいいことは間違いないでしょう。






『七味わかめ』
ローカロリー
食物繊維などが豊富
唐辛子で燃焼効果UP

難点は、塩分が多いこと。
食べ過ぎるとむくむし、体に悪い。