ジョギングしてみる


毎日とか無謀だから、１日おきに走ります。

距離は何Kmくらいあるのかわからないから、

初日に片道約２０分かかった某「吉野家」までの道のりを往復します。

とりあえず、目標としては少しずつ時間を縮めていくこと。


以下、遣り甲斐を作るために大雑把な記録を
残したいと思います。

月日	往路	復路
３/２６	１８分	２０分
３/２８	１７分	１８分
３/３０	１６分	忘れた（泣）
４/１	１７分	１７分
４/３	１６分	１７分
４/５	１６分	１７分
４/７	１５分	１６分

聞いた話によれば、

・踵（かかと）から着地
・１時間走って、５０kgの人なら約５００kcalの消費

健康的な食生活してれば
４時間も走れば１日分のカロリー消費できちゃうってこと？

いや、それじゃ消費しすぎか。
その他の動きもあるわけだし（汗