筋トレしてみる
毎日とか無謀だから、
１日おきに必ずやる。必ずじゃない日は無理せずに、
やれたらやるってことにします。
トレーニング内容は、雑誌やらネットやら知り合いからの情報で
有力そうなのを試してみたいと思います。
以下、個人的記録です。
励みになるやらならないやら。
２００７年４月
月日
足上げ腹筋
背筋
腹筋
４/１
―
―
―
２
―
―
―
３
５×５ｓ
２０
―
４
―
―
―
５
５×２ｓ
１０
―
６
―
―
―
７
５×２ｓ
２０
―
８
２００７年３月
月日
足上げ腹筋
背筋
腹筋
３/２０
１０
２０
１０
２１
１０
２０
１０
２２
１０
２０
１０
２３
１０
２０
１０
２４
１０
２０
１０
２５
１０
２０
１０
２６
―
―
―
２７
１０
１０
―
２８
―
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２９
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３０
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３１
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